फरवरी से अप्रैल 2022 तक, हमने ऑस्ट्रेलिया भर में 11 स्वास्थ्य क्लबों में चुनौती देने वालों को उनके स्वास्थ्य और फिटनेस की यात्रा में बेहतर स्थान पर पहुंचाया।
हमारे पास 1000 से अधिक प्रविष्टियाँ हैं जो 1000 डॉलर नकद के राष्ट्रीय जैकपॉट के लिए प्रतिस्पर्धा कर रही हैं, साथ ही व्यक्तिगत क्लब विजेताओं के लिए 12 महीने की निःशुल्क सदस्यता भी है।
हमारी राष्ट्रीय महिला विजेता, एस्सेनडन की काइली (विंडी हिल में हमारे अपने जिम से!) को बधाई, जिन्होंने 9.0 किलोग्राम और 6.9% शरीर की चर्बी कम की और हमारे राष्ट्रीय पुरुष विजेता, स्टीफन जिन्होंने 12.1 किलोग्राम और 3.1% शरीर की चर्बी कम की! यहाँ बताया गया है कि उन्होंने अपनी यात्रा के बारे में क्या कहा।
स्टीफन: इस चुनौती ने मुझे अपने आहार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया और समूह कक्षाओं ने वास्तव में मेरी फिटनेस को बढ़ाने में मदद की। मुझे लगता है कि मेरे पास अपने बच्चों के साथ रहने और उनके साथ मस्ती करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा है। मैंने पहले कभी ऐसा कुछ नहीं किया और मैं अपने परिणामों से हैरान हूँ। मैंने सिर्फ़ 8 हफ़्तों में 12 किलो वजन कम किया है और मैं इससे बहुत खुश हूँ कि मैं अपनी नई स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को जारी रखने जा रहा हूँ।
काइली: जनवरी 2022 के मध्य में मेरा वजन 20 किलो अधिक था और मैंने तय किया कि अब इसे कम करने का समय आ गया है। 10 साल से ज़्यादा समय से कोई व्यायाम न करने के कारण मैंने धीरे-धीरे कुछ क्लास शुरू कीं और वज़न उठाने का कार्यक्रम बनाया। चुनौती सही समय पर आई क्योंकि मैंने पहले ही 5 किलो वजन कम कर लिया था और बाकी वजन भी कम करना चाहती थी। इसने मुझे अच्छी प्रेरणा, ध्यान और दृढ़ संकल्प दिया है। मैंने ब्रेड, चीनी और शराब का सेवन बंद कर दिया और अपनी रोज़ाना की कैलोरी कम कर दी। अब मेरा वजन 15 किलो और ड्रेस साइज़ 2 कम हो गया है, मैं बहुत अच्छा महसूस कर रही हूँ और मेरे पास जलाने के लिए बहुत सारी ऊर्जा है।
नीचे काइली की पहले और बाद की तस्वीरें देखें!
हमारी साइट के विजेताओं को बहुत-बहुत बधाई, जिन्होंने 12 महीने की निःशुल्क सदस्यता जीती है:
डैनियल, हमारे समग्र पुरुष विजेता, जिन्होंने 5 किलो से अधिक वजन और 3.0% शारीरिक वसा खो दी, तथा काइली जो राष्ट्रीय समग्र विजेता थे।
नीचे डैनियल की बात सुनें:
"मेरे लिए यह प्रति सप्ताह कम से कम 4 सत्रों के लिए प्रतिबद्ध होना था, जिसमें FX30 कक्षाएं, तैराकी और फ्री वेट/जिम सत्र शामिल थे। सप्ताह के दिनों में अपने खाने के सेवन के प्रति सचेत रहना लेकिन फिर भी सप्ताहांत में अपने बालों को खुला रखना। लू और क्रिस का समर्थन शानदार था। मैंने 8 सप्ताह में लगभग 6.5 किलोग्राम वजन कम किया है और शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत स्वस्थ महसूस करता हूँ।"
इस चुनौती में भाग लेने वाले सभी सदस्यों को बधाई!
यह आपकी नई यात्रा का पहला अध्याय है।
चुनौती से आपने जो सीखा है उसे अपनी नई जीवनशैली में लागू करना जारी रखें।