6월은 남성 건강의 달로, 근력, 체력 및 전반적인 웰빙에 집중하기에 이보다 더 좋은 시기는 없습니다.
한계를 뛰어넘고 성과를 낼 수 있도록 설계된 30분짜리 강력한 펑셔널 트레이닝인 FX30을 소개합니다. FX30은 배틀 로프, TRX, 플라이오메트릭 박스 등의 기구를 사용하여 빠르고 효과적인 방식으로 근력을 키우고 유산소 운동을 강화하며 장기적인 건강을 지원합니다.
퍼포먼스를 위한 훈련이든, 예방을 위한 훈련이든, 최고의 컨디션을 유지하기 위한 훈련이든, FX30이 그 시작입니다. 이번 6월에는 더 스마트하게 훈련하세요.
기능 훈련이 피트니스의 판도를 바꾸는 이유
매일 움직이는 방식을 실제로 개선할 수 있는 운동을 찾고 계신가요? 펑셔널 트레이닝은 단순한 운동 능력 향상뿐만 아니라 실제 근력을 키우는 운동입니다.
기능 훈련의 이점
- 실제 근력: 식료품을 들거나 아이들과 놀아줄 때 더 잘 움직일 수 있는 근육을 키우세요.
- 이동성 및 유연성 향상: 관절을 건강하게 유지하고 운동 범위를 튼튼하게 유지하세요.
- 균형감 및 조정력 향상: 코어와 스태빌라이저를 단련하여 제어력과 민첩성을 향상하세요.
- 효율적이고 효과적인 운동: 전신 운동은 더 짧은 시간에 더 많은 결과를 의미합니다.
- 부상 예방 및 재활: 실제로 사용하는 근육을 강화하여 부상 위험을 낮춥니다.
아론 스포트라이트 - 윈디힐 피트니스 센터의 FX30 트레이너
윈디힐 피트니스 센터에서 FX30 세션을 이끄는 역동적인 트레이너 중 한 명인 아론을 만나보세요. 피트니스 자격증 3급과 4급을 보유한 아론은 모든 수업에 지식과 에너지를 불어넣습니다. 피트니스에 대한 그의 열정과 윈디힐 커뮤니티에 대한 사랑은 그가 모든 참가자를 훈련하고 동기를 부여하며 소통하는 방식에서 분명하게 드러납니다.
그의 FX30 수업은 에너지가 넘치고 빠른 속도로 진행되며, 단 30분 만에 전신 운동을 할 수 있도록 목적의식을 가지고 움직일 수 있도록 설계되었습니다. 아론은 회원들이 단순한 수업이 아닌 팀의 일원으로 느낄 수 있는 친근하고 지원적인 환경을 조성합니다.
그의 세션을 특별하게 만드는 것은 사람들이 서로 연결하고 서로를 응원하며 마지막에 짐을 싸는 것까지 도와주는 강한 공동체 의식입니다. 피트니스, 재미, 팀워크가 모두 한데 어우러진 것이죠.
FX30을 사용해 보고 싶으신가요?
FX30은 윈디힐 피트니스 센터에서 다음 시간대에 이용할 수 있습니다:
- 월요일 오전 9시 30분 - 오전 10시, 오후 12시 30분 - 오후 1시, 오후 5시 30분 - 오후 6시 및 오후 6시 10분 - 오후 6시 40분
- 화요일 오전 6:00 - 오전 6:30, 오전 7:30 - 오전 8:00
- 수요일 오전 6시 15분 - 오전 6시 45분
- 목요일 오후 5:30 - 오후 6:00
- 금요일 오전 9:30 - 오후 10:00, 오후 5:30 - 오후 6:00
- 토요일 오전 10:15 - 오전 10:45
- 일요일 오전 9:15 - 9:45, 오전 10:00 - 10:30
기능적 트레이닝은 매일 최고의 컨디션을 유지할 수 있도록 목적의식을 가지고 근력을 키울 수 있도록 도와줍니다. 더 스마트하게 훈련하고 더 잘 움직이세요.
더 많은 그룹 피트니스 수업은 여기에서 시간표를 확인하세요.
윈디 힐 피트니스 팀
