많은 신규 회원에게 체험 주간은 체육관과 참여할 수 있는 수업 및 훈련 활동에 대해 알아볼 수 있는 좋은 기회입니다. 윈디힐 회원 프랑카는 트라이얼 위크를 통해 줌바와 필라테스 수업에 참여하고 근력 운동도 해보면서 이 사실을 알게 되었습니다.
프랑카는 윈디힐 헬스장에 합류한 이후 유산소 운동, 줌바, 필라테스, 근력 운동을 병행하기 시작했고, 헬스장 안팎에서 함께 어울릴 새로운 친구들을 많이 사귀게 되었습니다.
Franca의 피트니스 및 트레이닝 목표:
윈디힐에서 운동을 시작한 이후 프랑카는 근력과 체력을 키우겠다는 목표를 세우고 피트니스 수업과 팔과 다리 강화 세션을 통해 이를 달성하기 위해 노력하고 있습니다. 그녀가 헬스장에서 가장 좋아하는 것은 커뮤니티와 자신이 환영받고 팀의 일원이 되었다는 사실입니다.
"제가 무언가의 일부라는 사실을 아는 것이 좋아요. 특히 더 이상 일을 하지 않기 때문에 더 큰 기쁨을 느낍니다."
프랑카가 동기를 부여하고 동기를 유지하기 위한 조언을 알려드립니다:
- 다양한 수업 시도하기 - 다양한 수업 옵션을 시도하고 개인 트레이너를 예약하여 자신에게 가장 적합한 트레이닝과 일정을 찾아보세요.
- 겨울철 우울증 퇴치 - 겨울철 우울증과 싸우고 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 겨울에도 계속 운동하세요.
프랑카는 새로운 것을 시도하는 것이 몸과 마음 모두에 도움이 될 뿐만 아니라 사교 그룹과 친구의 범위를 넓힐 수 있다는 것을 증명하는 사례입니다.
윈디힐에서의 피트니스 여정을 공유해주신 프랑카에게 감사드립니다!