가상 리포머 필라테스
리포머 필라테스
새로운 가상 리포머 필라테스 공간의 출시를 발표하게 되어 기쁩니다!
이 새로운 공간에서는 초보자부터 숙련된 프로까지 모든 체력 수준에 맞게 설계된 온디맨드 리포머 필라테스 운동을 제공합니다. 근력 강화, 유연성 향상, 새로운 운동에 도전하고 싶으신 분이라면 리포머 필라테스를 통해 저항 기반 기구를 사용하여 충격이 적은 전신 운동을 할 수 있습니다.
리포머 필라테스란 무엇인가요?
리포머 필라테스라는 피트니스 열풍에 대해 들어보시고 "리포머 필라테스가 뭔가요?"라고 궁금해하신 적이 있을 것입니다. 리포머 필라테스는 매트 기반 필라테스보다 더 강렬하고 역동적인 운동을 제공하기 위해 필라테스 리포머 머신을 사용하는 운동입니다. 리포머 필라테스는 필라테스 기구의 일부인 스프링을 이용해 필라테스 운동에 저항력을 더할 수 있습니다. 이 운동은 일반적으로 넓은 범위의 동작을 통해 근육을 단련하기 때문에 근육을 단련하고 관절의 안정성을 높이는 데 이상적입니다. 리포머 필라테스를 사용하면 기존의 매트 운동 필라테스보다 더 많은 신체 부위를 운동할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 참가자가 오랫동안 날씬한 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.
알아야 할 사항
가상 리포머 필라테스는 무료이며, 헬스클럽 멤버십에 포함되어 있습니다. 회원은 헬스클럽에 직원이 상주하는 동안 언제든지 리포머 공간을 이용할 수 있습니다. 성수기에는 모든 회원에게 공평한 이용 기회를 제공하기 위해 블루핏 헬스클럽 앱을 통해 리포머 베드를 예약할 수 있습니다. 예약이 필요한 경우, 세션은 1인당 45분으로 제한됩니다.
준비물
편안하게 세션을 즐기시려면 시스템에 연결할 헤드폰을 지참하고 가상 강사와 함께 따라하세요. 위생과 안전을 위해 필라테스 그립 양말을 착용해야 하며, 원하시는 경우 맨발로 가셔도 됩니다. 스튜디오 내에는 다른 음식이나 음료가 허용되지 않으므로 물 한 병도 지참해 주세요.
리포머 필라테스를 처음 사용하시나요?
리포머 필라테스를 처음 해보신 분들도 걱정하지 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동영상으로 기구 설치와 사용법을 안내해 드립니다. 또한 친절한 트레이너가 운동 시작을 돕고 궁금한 점에 대해 답변해 드립니다.
가상 리포머 필라테스는 어떻게 사용하나요?
사용 조건
그립 양말 필수 - 맨발도 허용됩니다. 이 공간에서는 신발을 착용해서는 안 됩니다.
예약 필수 - 블루핏 헬스클럽 앱을 사용하여 성수기에는 침대를 예약하세요.
소개 동영상 시청 - 모든 신규 사용자는 시작하기 전에 '필라테스 소개' 동영상을 시청해야 합니다.
장비를 올바르게 사용하기 - 자신이 없다면 기계 설정을 조정하지 마세요. 확실하지 않은 경우 직원에게 문의하세요.
안전하게 운동하기 - 안전하지 않거나 낯설게 느껴지는 운동은 건너뜁니다.
의학적 고려 사항 - 임신 중이거나 부상을 입었거나 질병을 관리 중인 경우 먼저 의사와 상담하고 직원에게 알려야 합니다.
공간 존중 - 소음을 최소한으로 유지합니다. 전화 통화나 방해가 되는 행동 금지.
사용 후 장비 청소 - 리포머와 사용한 모든 액세서리를 닦아주세요.
음식물 반입 금지 - 생수만 허용됩니다.
도움 요청 - 저희 팀이 도와드릴 테니 연락만 주세요.