BlueFit Health Clubs hiện đang chạy thử thách kéo dài 8 tuần với hơn 700 người tham gia! Tuần này, chúng tôi đã ngồi lại và trò chuyện với một trong những người thử thách hàng đầu của chúng tôi, Christine, về hành trình của cô ấy cho đến nay.
Bạn đã là thành viên bao lâu rồi? Bạn đã tận hưởng điều gì ở đó?
Có lẽ là vài năm rồi. Tôi thích các lớp học. Vì tôi đã nghỉ hưu, tôi đang tìm kiếm các mối quan hệ xã hội trong khi khi bạn đang làm việc, bạn luôn có điều đó. Vì vậy, điều đó thật tốt và các lớp học cũng tốt! Lớp học yêu thích của tôi là Fit and Fabulous nhưng tôi cũng học Aqua.
Cuộc đấu tranh lớn nhất của bạn trong 2 năm qua kể từ khi Covid xảy ra là gì? Bạn có nghĩ điều này ảnh hưởng đến sức khỏe và thể lực của bạn không?
Bởi vì bạn không thể đến phòng tập thể dục và như tôi đã nói, tôi muốn có sự kết nối xã hội, do đó, tôi không có động lực để làm nhiều việc. May mắn thay, tôi có thể lên xe đạp và đi dạo và điều đó giúp ích nhưng chỉ đi bộ không nhất thiết có tác dụng với tôi. Tôi muốn có sức mạnh ở phần thân trên và bạn không có được điều đó khi đi bộ.
Bạn có tập tạ ở phòng tập không hay chỉ tập ở lớp học?
Vâng, các lớp học có tập tạ, Fit and Fab Tôi sử dụng tạ 2-2,5kg với các bài tập. Tôi đã ở mức 1kg, bây giờ tôi ở mức 2-2,5kg. Ngay cả khi ở dưới nước chống lại nước. Bạn có thể thúc đẩy bản thân theo ý muốn. Ngoài thử thách kéo dài 8 tuần, Chris (huấn luyện viên) đã cho tôi một chương trình nhỏ với các máy móc nên tôi cũng đã sử dụng chúng. Tôi cũng tăng trọng lượng cho đến nay tùy thuộc vào loại máy móc đó.
Điều gì khiến bạn quyết định tham gia thử thách này?
Tôi muốn quay lại với thói quen, nhưng tôi cũng không thực sự sẵn sàng để tự mình làm điều đó nên tôi đã hỏi xung quanh và cuối cùng tôi cũng tìm thấy một người bạn đồng ý làm điều đó. Vì vậy, chúng tôi gặp nhau vào thứ Ba và trong khi cô ấy đang tập bơi, tôi tập máy, sau đó chúng tôi uống cà phê, đi dạo và sau đó chúng tôi cùng nhau tập Fit and Fabulous. Vì vậy, chúng tôi so sánh các ghi chú.
Bạn cảm thấy thế nào kể từ khi bắt đầu thử thách?
Khỏe hơn, nhiều cơ hơn, đó là điều tôi muốn vì tôi đã mất cơ ở cánh tay. Tôi nghĩ đó là sự kết hợp của mọi thứ, đi học, đến fit and fab vào thứ Hai, thứ Ba và thứ Năm và tôi tập máy vào thứ Ba, sau đó đi bộ vào thứ Tư, đạp xe vào thứ Sáu và bơi dưới nước vào thứ Bảy.
Bạn thế nào rồi? Có kết quả tạm thời nào bạn có thể chia sẻ không?
Giảm 2 kg và 2% mỡ cơ thể, phần ăn uống thì khó khăn. Tôi nhận thấy quần áo của tôi hơi rộng hơn một chút. Tuy nhiên vẫn có một số quần bó!
Bạn có lời khuyên nào cho những thành viên khác đang gặp khó khăn trong việc tuân thủ chương trình thể dục mới không?
Vâng, chắc chắn là có một người bạn sẽ giúp ích vì bạn có người để nói chuyện về điều đó và bạn sẽ không làm phiền người khác. Những người khác không nhất thiết muốn nghe về điều đó nhưng nếu bạn có người cũng đang làm điều đó, bạn có thể nói rằng nhìn này, bạn biết đấy, tôi đã ăn kem hôm nọ và họ nói à vâng! Tôi đã ăn một vài chiếc bánh quy sô cô la, bạn biết đấy, cả hai bạn đều nói được rồi, chúng ta phải dừng lại thôi!
Vì vậy, tôi nghĩ đó là điều quan trọng nhất và miễn là bạn thích các hoạt động và tôi cũng thích chúng vào lúc này thì điều đó là tốt.
Điều đó cũng thực sự hữu ích khi những người (huấn luyện viên) tham gia (các lớp học) không nhất thiết phải có động lực nhưng họ có vẻ thích tham gia các lớp học, và tôi biết trong quá khứ, tôi đã suy nghĩ về điều này vào ngày hôm kia, chúng tôi có một số người sẽ nói "thôi nào, cố gắng hơn một chút" nhưng đối với nhóm tuổi của tôi, điều đó không nhất thiết hiệu quả. Có thể là khi bạn còn trẻ và bạn có thể cố gắng hơn. Nhưng nhóm tuổi của tôi, bạn không cần điều đó, một trong những cô gái đã nói với chúng tôi rằng các bạn đang làm tốt, và bạn nghĩ rằng bạn biết điều đó thật tuyệt, chúng tôi trông ổn ở đây! Ngay cả khi chúng tôi không phối hợp với nhau hay bất cứ điều gì, cô ấy vẫn giữ cho chúng tôi trong một khuôn khổ tích cực.
Ngoài ra, một số người hướng dẫn biết đây là những gì bạn có thể làm, đây là cấp độ 1, cấp độ 2 và cấp độ 3. Điều đó thực sự tốt để bạn tự đặt ra giới hạn của mình vì bạn biết một số người sẽ cảm thấy rằng họ phải làm hết sức mình và điều đó không nhất thiết là tốt nhất. Bởi vì mặc dù ai đó có thể trông ổn nhưng có thể có những vấn đề khác không rõ ràng.
Mục tiêu của bạn là gì?
Mục tiêu của tôi là chắc chắn giảm cân và tham gia vào một thói quen tập thể dục. Tôi cảm thấy mình đã chấp nhận những gì mình thực sự thích làm và tôi không phải đến phòng tập mỗi ngày nhưng tôi đến đó nhiều hơn một hoặc hai lần một tuần.
Chỉ còn chưa đầy hai tuần nữa, chúng tôi chúc các thành viên còn lại mọi điều tốt đẹp nhất trong suốt chặng đường còn lại. Chúng tôi rất mong được xem kết quả cuối cùng và lắng nghe về tất cả các mục tiêu mà bạn đã đạt được trong 2 tháng qua!
