六月是男性健康月，是关注力量、耐力和整体健康的最佳时机。
进入 FX30；30 分钟的强力功能训练，旨在挑战你的极限并取得成果。FX30 使用战绳、TRX 和负重箱等装备，以快速、有效的形式锻炼力量、增强心肺功能并支持长期健康。
无论您是为了提高成绩、预防疾病，还是为了感受最佳状态而进行训练，FX30 都是您的起点。让我们在这个六月进行更智能的训练。
功能性训练为何能改变你的健身方式
您是否正在寻找一种能切实改善您日常运动方式的锻炼方式？这就是功能性训练的意义所在，它能锻炼真实世界的力量，而不仅仅是在健身房获得的收益。
功能性训练的益处
- 真实世界的力量： 锻炼肌肉，帮助你更好地行动，无论是提杂物还是与孩子玩耍。
- 提高灵活性和柔韧性： 保持关节健康，活动范围更广。
- 更好的平衡与协调： 训练核心和稳定器，提高控制力和灵活性。
- 高效锻炼： 全身运动意味着花更少的时间获得更多的效果。
- 损伤预防与康复： 强化实际使用的肌肉，降低受伤风险。
聚焦 Aron - 风之丘健身中心的 FX30 教练
Aron 是风之丘健身中心 FX30 课程的活力教练之一。拥有健身三级和四级证书的 Aron，为每堂课都带来了知识和活力。他对健身的热情和对风之丘社区的热爱，体现在他训练、激励和联系每一位学员的方式上。
他的 FX30 课程精力充沛、节奏明快，旨在让您在短短 30 分钟内有目的地进行全身锻炼。Aron 营造了一个友好、支持性的环境，让会员感觉到自己是团队的一员，而不仅仅是一堂课。
他的课程之所以与众不同，是因为人们彼此联系、相互支持，甚至在课程结束时还会帮忙收拾行李，这种强烈的社区意识使他的课程与众不同。它集健身、娱乐和团队合作于一体。
想试试 FX30 吗？
FX30 可在风之丘健身中心的以下时间使用：
- 星期一 上午 9:30 - 10:00，中午 12:30 - 1:00，下午 5:30 - 6:00 和晚上 6:10 - 6:40
- 每周二上午 6:00 - 6:30，上午 7:30 - 8:00
- 每周三上午 6:15 - 6:45
- 星期四 下午 5:30 - 6:00
- 周五 上午 9:30 - 10:00，下午 5:30 - 6:00
- 星期六 上午 10:15 - 10:45
- 周日上午 9:15 - 9:45，上午 10:00 - 10:30
功能性训练帮助你有目的地增强力量，让你每天都能感受到最佳状态。更聪明地训练，更好地运动。
如需了解更多团体健身课程，请点击此处查看课程表。
风之丘健身团队
