영감
커뮤니티
활동
활동
그룹 피트니스 시간표
모든 예약은 아래 링크를 클릭하여 다운로드할 수 있는 블루핏 헬스클럽 앱을 통해 이루어져야 합니다. 현재 회원만 예약할 수 있습니다. 수업은 예정된 시간 1주일 전부터 예약할 수 있습니다. 매주 시간표를 계속 검토하고 수요에 따라 조정할 예정입니다.
수업은 어떻게 예약하나요?
- 여기에서 앱 다운로드
- 자격 증명을 사용하여 로그인합니다.
- 아래로 스크롤하여 시간표 타일을 찾습니다.
- 일일 일정을 보려면 '모두 보기'를 선택합니다.
- 수업 이미지를 클릭하면 세션에 대한 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.
- 원하는 수업 옆의 '예약'을 클릭하면 바로 예약할 수 있습니다.
- 예약을 취소하려면 '예약 삭제'를 클릭하세요.
- 수업을 예약하면 수업 전에 미리 알림을 받게 되므로 푸시 알림을 켜두세요.
신규 회원으로서 마이웰니스에서 이메일을 받지 못하는 등 문제가 있는 경우 여기에서 앱 지원 양식을 작성해 주세요.
수업 예약을 위한 계정 설정
블루핏 헬스클럽 앱 사용 방법
휴일 시간표
그룹 피트니스 클래스 설명
| 수업 이름 / 강도 | 설명 | 기간 |
|---|---|---|
| 아쿠아 (낮음 - 보통) |
최소한의 충격으로 근력과 체력을 키울 수 있는 훌륭한 인터벌 운동입니다. 믿을 수 없을 정도로 많은 칼로리를 소모합니다. | 45분~1시간 |
| Fit & Fabulous (낮음 - 보통) |
전신을 단련하고 근육과 뼈를 강화하는 다양한 운동을 통해 체력 수준을 높이는 저충격 운동 수업으로, 모든 연령과 체력 수준을 환영합니다. | 45분~1시간 |
| FX30 (높음) |
배틀 로프, TRX, 플라이오메트릭 박스 등의 장비를 활용한 30분간의 강도 높은 기능 훈련 | 30분 |
| 레 밀스 바디 어택 (높음) |
바디 어택은 초보자부터 운동 중독자까지 모두 만족할 수 있는 동작으로 구성된 고에너지 피트니스 클래스입니다. 이 수업은 달리기, 런지, 점프와 같은 운동 동작과 근력 운동을 결합한 수업입니다. | 55분 |
| 레스밀스 바디 컴뱃 (보통 - 높음) |
복싱, 가라테, 쿵푸, 카포에라 및 기타 무술의 요소를 결합한 사전 안무 레 밀스 수업입니다. 신나는 음악에 맞춰 비접촉식으로 진행되는 이 운동은 심혈관 건강을 개선하고 많은 칼로리를 소모하며 모든 체력 수준에 적합합니다. | 55분 |
| 레스밀스 바디 펌프 (보통) |
즐거운 음악에 맞춰 미리 안무된 레 밀스 수업은 바벨과 조절 가능한 웨이트 플레이트를 사용하여 근육을 단련하고 컨디셔닝하는 가장 빠른 방법을 제공합니다. 모든 연령과 체력 수준에 적합합니다. | 55분 |
| 필라테스 (보통 - 높음) |
움직임과 호흡을 결합하여 코어의 안정성과 근력을 키우면서 몸을 단련하세요. 이 수업은 유연성과 전반적인 에너지 수준을 향상하는 데도 도움이 됩니다. | 45분~1시간 |
| Sculpt (보통) |
심혈관 운동과 근육 단련을 결합한 적당한 강도의 프리스타일 운동입니다. 다양한 동작을 사용하여 전신을 탄력 있고 탄탄하게 가꾸어 줍니다. 모든 연령과 체력 수준에 적합합니다. | 30분~1시간 |
| 스핀 (높음) |
신나는 음악의 리듬에 맞춰 진행되는 실내 사이클링 클래스입니다. | 45분~1시간 |
| 단계 (높음) |
계단을 오르내리는 것과 같은 기본 스텝은 엉덩이와 허벅지를 탄탄하게 가꾸는 전신 유산소 운동인 BODYSTEP™의 핵심입니다. ... 바디스텝 애슬레틱 수업에서는 기본 스텝과 버피, 푸시업, 웨이트 플레이트 운동과 같은 동작을 결합하여 상체를 단련합니다. | 45분~1시간 |
| 요가 (낮음 - 보통) |
유연성, 운동 범위를 개발하고 몸과 마음의 균형을 만드는 데 도움이 되는 부드러운 동작/자세 조합입니다. 노인 참가자에게 적합합니다. | 45분~1시간 |
| 줌바 (낮음 - 보통) |
줌바는 라틴과 세계 각국의 댄스를 융합한 운동으로 역동적이고 신나고 효과적인 피트니스 시스템입니다! 이 루틴은 빠르고 느린 리듬과 저항 운동이 결합된 인터벌 트레이닝 세션을 통해 지방을 태우면서 몸매를 가꾸고 다듬는 것이 특징입니다. | 45분~1시간 |