आपने फिटनेस के प्रति बढ़ते क्रेज, रिफॉर्मर पिलेट्स के बारे में सुना होगा और सोचा होगा कि "रिफॉर्मर पिलेट्स क्या है?"। रिफॉर्मर पिलेट्स में मैट-आधारित पिलेट्स की तुलना में अधिक तीव्र और गतिशील वर्कआउट के लिए पिलेट्स रिफॉर्मर मशीन का उपयोग किया जाता है। रिफॉर्मर पिलेट्स प्रतिभागियों को मशीन के एक भाग, स्प्रिंग के साथ पिलेट्स अभ्यासों में प्रतिरोध जोड़ने की अनुमति देता है। ये व्यायाम आमतौर पर मांसपेशियों को गति की एक विस्तृत श्रृंखला के माध्यम से काम करते हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण और टोनिंग के साथ-साथ जोड़ों में स्थिरता बढ़ाने के लिए आदर्श है। रिफॉर्मर पिलेट्स के साथ आप पारंपरिक मैट-वर्क पिलेट्स की तुलना में शरीर के अधिक क्षेत्रों पर काम कर पाते हैं, जिससे समय के साथ प्रतिभागियों को लंबे समय तक दुबला दिखने में मदद मिलती है।